派对饮食减肥技巧 削脂削热量 健康享瘦

  又是一年年末,随着节假日的增多,派对聚会开始多了起来。不过派对往往给想减肥的人带来困扰,因为派对提供的食物大部分都是高脂肪高热量的食物。那怎样才能削脂削热量呢?下面小编从派对组织者和派对参与者两个角度来应对高脂高热量。  

 派对饮食减肥技巧 削脂削热量 健康享瘦

      

 派对饮食减肥技巧 削脂削热量 健康享瘦      


  派对组织者:

  作为派对组织者,准备派对上的食物是最头疼的事情,如果还要考虑怎样才能提供健康低脂的食物,那就更伤脑筋了。不用愁,现在小编给出几个小贴士,让你轻松搞定。

  1.尽可能使用低脂或者无脂的酸奶,而不是奶油或者蛋黄酱。用低脂豆泥来拌蔬菜。

  2.使用不粘锅这样你就可以在做饭的时候少放油。

  3.使用调味醋或者是柠檬汁来为食物提鲜,而不是选用有脂肪的酱料。或者用喷雾的方式给食物加调味料,这样比直接将酱料倒入食物中要节省很多。

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