超强饮食减肥守则!5要5不要健康瘦

  正确的饮食减肥可以为你省下力气,而且能够提高瘦身的速度。很大程度上,你瘦得下来与否是取决于你是否选择了适合自己的减肥方法。小编现在就要为你介绍饮食减肥守则中的“5要5不要”,让你有的放矢地快速达到减肥的效果。      

 超强饮食减肥守则!5要5不要叫你健康瘦

  5要

  •激励自己:你要做的第一件事就是鞭策自己。

  要不然,你计划得再好,但却会从未真正得到减肥的效果。

 超强饮食减肥守则!5要5不要叫你健康瘦

  •使用替代:用耗全麦面包的纤维取代比萨饼,要知道纤维可以使你的饱腹感更持久。
  
  不要喝碳酸饮料,而是选择花草茶等。

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