时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

10个饮食减肥诀窍 让你不知不觉变瘦

  不想吃胖,那就要先从你的厨房下手。只要掌握10个饮食减肥小诀窍,你就能把充满食物诱惑的厨房变成吃不胖的天堂。简单的小动作不但能帮你省掉很多卡路里,而且还很容易坚持,赶紧来试一试吧!

 10个饮食减肥诀窍 让你不知不觉变瘦


  1. 把食物柜的零食丢掉

  首先重新整理一下你的食物柜,看到零食,不要手软,马上把他踢出你的食物柜中,因为它们就是害你身材走样的奸细,绝对留不得。为什么留不得?你听过“眼不见为净”这句话吧!一开始可能你根本没想到要吃零食,不过一旦发现它出现在视线范围里,就会产生“不吃可惜”、“好像很好吃”、“吃一点应该不会怎样”的心态,热量就从这里进入到你的身体里,脂肪也跟着堆积起来。

  2. 把餐具尺寸缩小

  相不相信,你使用的锅碗瓢盆如果尺寸如果不对,会让你白白吃进很多热量而不自知,例如使用一个大汤匙跟小汤匙的差别,就在一年之内会多吃进...卡路里。将你的餐具全面换新吧!尺寸全面缩小,当你以同样的次数进食时,你吃进去的量就能大量减少,而且吃的欲望也能被满足喔!

相关专题: 饮食减肥
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
3类升温食物 "热血"燃脂
原味饮食法 挑对食物享瘦
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点