饮食减肥技巧 聪明控制食欲 少吃多瘦

  饮食减肥法有很多诀窍可以学习,主要是要做个生活的有心人,饮食减肥常识更是能够帮助你减少减肥的困难性。下面小编就要介绍最新的饮食减肥招,通过控制食欲让你能够避免挣扎,快速而健康地减掉身上讨厌的赘肉!

 饮食减肥技巧 聪明控制食欲 少吃多瘦

 饮食减肥技巧 聪明控制食欲 少吃多瘦

  过量饮食的原因

  我们会用很多借口来解释自己的过量饮食,比如不想要浪费食物啊。但是你要用“我已经饱了”这个事实来阻止自己再继续吃。

  研究表明,假如将鸡翼放在大点的碟子里,人们会比用小点的碟子吃的时候感觉到不满足,其实他们比用小碟子吃的人多吃了30%。

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