吃准7种健康减肥食品 补充纤维素 自动瘦

  各位MM们相信都知道纤维素对减肥有很大的帮助,其不但可以使你觉得更加饱,还可以加快消化功能,使身体变得更加轻盈!下面小编就要介绍8种含有大量纤维素的食物,让你一次补充足够的纤维素,从而达到健康减肥瘦身的效果!            

 吃准7种健康减肥食品 补充纤维素 自动瘦    

 吃准7种健康减肥食品 补充纤维素 自动瘦

  苹果

  一个普通大小的苹果含有4克的纤维素,使之成为名副其实的纤维大王。

  假如你吃大一点的苹果的话,你很容易就获得多于5克的纤维!

  除了丰富纤维素,苹果还含有大量的维他命C。

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