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专家点评鲁豫袁立的私家减肥食谱

  明星减肥方法被很多人追捧,不少女星也会在自己的博客上分享私家减肥食谱。主持人陈鲁豫和明星袁立也在博客上公开了自己塑身期间的瘦身食谱,与大家分享减肥经验。但是明星减肥餐单真的管用吗?下面就让专家来为我们点评这两位名人的减肥食谱功效。

 专家点评鲁豫袁立的私家减肥食谱


  虽然对于陈鲁豫的瘦身绝招,不少网友表达了自己的看法,要求其多吃东西,但鲁豫姐姐还是觉得自己脸胖要减肥。对袁立却不一样,网友都认为她新拍的一组减肥复出照非常迷人,但也有网友看过餐单后,认为袁立的减肥方法,怎么看都像饿瘦的。

  到底她们的减肥方法是否可行?中山大学附属一院营养科卓淑雨医生说,最好还是运动+饮食配合减肥,饮食的量要因人而异,通过精确计算卡路里来制定餐单,减量也要循序渐进,还是在专业人士的指导下减肥比较安全。

  袁立:

  “坚持喝普洱+荷叶+桃花,可以去油利尿。”

  早餐:一杯脱脂牛奶、一个煮鸡蛋。

  午餐:喝一碗牛筋汤(用牛筋熬上一碗汤,补上一天所需要的气力)。

  中午:吃一小汤勺米饭,再配一点水煮青菜。

  晚餐:吃一碗白水煮青菜,什么青菜都可以,但一定要白水煮。加点生抽,或者美极鲜酱油就可以了。(少油少盐,这菜不好吃,但对清洁肠胃却大有好处)。

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