甜菜根减肥食谱 控制体重轻松瘦

  甜菜根又成为根甜菜,丰富的纤维素和果胶成分,能帮助清理肠胃,缓解便秘,减肥效果尤为显著。今天爱美女性网教你做几道美味又瘦身的甜菜根减肥食谱,让你吃出健康瘦体质。

 甜菜根减肥食谱 控制体重轻松瘦

  甜菜根的块根及叶子含有一种甜菜碱成分,是其它蔬菜所未有的,它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能,是新陈代谢的有效调节剂,能加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。甜菜根中还含有一种皂角甙类物质,它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出,帮助瘦身。甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。在医疗实践中还有下泻功能可消除腹中过多水分,缓解腹胀。由于含有铁、铜、锰等元素,还能治疗贫血及作风等病。

 甜菜根减肥食谱 控制体重轻松瘦

  莫斯科红菜汤

  1。根甜菜去皮切片,放锅中加水小火煮20分钟,熬成汁后待晾。

  2。荸荠洗净,切开,泡进红菜根汁中放置一晚上色。

  3。炒锅上火放油烧热,倒进荸荠炒熟盛盘。

  4。红、黄西红柿去皮,蘸玉桂酱匀摆荸荠上,边饰柠檬叶。

  提示:切洋葱时特别容易刺激眼睛,切前把洋葱放在冷水里浸一会儿,切时刀也不停浸湿,就会好多或者把洋葱先放冰箱里冻一会儿再切,也会有所收敛。

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