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黑豆减肥方法 这样吃保准瘦

  自古以来,黑豆就被视为养生食材的圣品,滋阴补气,还能治疗普遍现代人都有的疾病,如肥胖、便秘、高血脂等,这些都是黑豆所具备的神奇功效。今天爱美女性网教你黑豆瘦身的食疗法,教你打造纤瘦体质。

 黑豆减肥方法 这样吃保准瘦

  黑豆能减肥,更是最近热门的话题。但是,可不是舍去三餐,卯起来吃黑豆就能瘦!?吃错方法、吃得太多,不但肥肉加倍上身,脾胃肾都会因而受损。

  吃法对了,黑豆不只是能减肥,更是冬季最佳窈窕法宝,能让你养足元气,去水肿、宿便,对抗冬季油腻食物与大食欲,轻轻松松变身健康的易瘦体质。

 黑豆减肥方法 这样吃保准瘦

  黑豆...生吃、多吃,都不行!

  不可生吃:

  例如几年前生吞黑豆的风潮,不明究竟地乱吞生黑豆导致有人腹胀腹泻,甚至有直肠癌患者服食黑豆引起肠梗阻而死,这是因为生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂,会降低蛋白质吸收与利用;另外血球凝集素会抑制生长。这些成分只要经过烹调,就对人体无碍。

  另外,黑豆浆中的皂毒素和抗胰蛋白酉每,生食易出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻及头晕、头痛,煮沸5分钟才能将其破坏。

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