秋季减肥秘方 避开六种食物就能瘦

导语

秋天到,冷冷的天气让女性们都胃口大开,不知不觉间“秋膘”已经悄悄上身。今天爱美女性网教你一些应对秋冬肥胖的减肥妙招,只要避开以下六大食物陷阱,你就能轻松打掉堆积起来的脂肪。

 秋季减肥秘方 避开六种食物就能瘦

  秋冬的运动应当以室内运动为主,当然如果有条件在夕阳下的公园里散步也是很惬意的运动方式。秋季也是进补的时节,俗话说“一夏无病三分虚”,说得就是秋日进补的重要性。M认为,进补和减肥并不矛盾,采用温补的方式,多食蔬果少吃辣,多吃些清淡润燥滋阴养胃的食物,还要补充蛋白质和胶原蛋白。

  不管怎样,秋季,为了可持续的减肥大计,以下6种食物,JMS就绕道走吧!

 秋季减肥秘方 避开六种食物就能瘦

  1、精制加工的食品

  食物和食品的区别就在于食物产自天然,而食品的生产过程中加入了大量的添加剂,因此马铃薯并不容易发胖,但变成薯条之后就成为了减肥的大敌。加入大量奶油、糖、香料的西式糕点,经过加工的蜜饯、奶油饼干、水果罐头,加入了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤,还有那些汉堡、薯条、可乐等速食,都是既对健康无益又容易长膘的食物。

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