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突破体重停滞期的饮食减肥方法

  减肥时,当体重减到一定程度后就会经历一个体重停滞期,这个时期或长或短,要怎样才能突破这个难关。今天爱美女性网小编就来教你体重停滞期的饮食减肥突破方法,帮你坚持瘦下去。

 突破体重停滞期的饮食减肥方法


  体重停滞期的饮食突破法

  许多减肥多年的“革命家”之所以会屡战屡败,最大的原因就是因为遭遇到体重停滞期的瓶颈。一般来会所,我们最初减肥的一个礼拜体重下降得最快,一旦减到3-5公斤,任你再怎么少吃,体重就像是不妥协的顽固分子,丝毫不肯再下降一丁点儿。这时候要突破这个难关,你必须靠一些小技巧帮你支持下去。

 突破体重停滞期的饮食减肥方法


  ※停止剧烈节食

  剧烈地节食,是让身体处于饥荒状态的有害做法。这时体重不仅不会下降,身体还会拼命节制热量的消耗。因此,克服体重停滞期,应该恢复正常饮食,解除身体的危机感,体重才会再持续下降。

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