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9大低热量高营养的蔬菜类健康减肥食品

  减肥专家们常常呼吁减肥者要多吃蔬菜,但是具体要吃哪些蔬菜才好呢?今天爱美女性网瘦身小编就来给大家推荐常用作瘦身料理里蔬菜食材,这些可都是低热量高营养的健康减肥食品,多吃减肥效果佳。

 9大低热量高营养的蔬菜类健康减肥食品


  苜蓿芽

  100g=21Kcal

  肉食主义者经常吃苜蓿芽,能帮助酸性血液转变成弱碱性,而且它还含有多种氨基酸、酵素,是生菜沙拉中少不了的常客。

 9大低热量高营养的蔬菜类健康减肥食品


  茄子

  100g=25Kcal

  在蔬果界,茄子的维生素含量可是数一数二的,还有人称它是蔬菜亦是天然良药。而且茄子没有什么特殊味道,很适合各种烹饪方式。

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