让你边吃边瘦的日常饮食减肥妙招

  为什么有些人不用节食,也不用到健身房,也能轻松keep住窈窕的好身材?其实日常生活中的饮食习惯是很重要的,只要掌握了小诀窍,你也能轻松减肥。

 让你边吃边瘦的日常饮食减肥妙招

  健康减肥 :一杯绿茶的“分量”

  1.绿茶含有丰富的植物化学物质,具有抗氧化性,因此它会有一点苦味。

  2.它含6种主要的多酚类物质,如我们所知道的儿茶素。其中的表儿茶素酸酯,是各种绿茶儿茶素中最活跃的。

 让你边吃边瘦的日常饮食减肥妙招

  3.一杯绿茶中含有的儿茶素比红茶或乌龙茶都高。

  4.绿茶中含有生物碱,如咖啡因(虽然数量远远低于红茶),这使它也带有少许刺激性。

  5.最后,它含有的氨基酸分子,可以使大脑冷静,起到镇静作用

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