速战速瘦!一周快速饮食减肥方法大集合

导语

生活中总有一些紧急状况,如见心上人、拍写真集……需要我们快速瘦下来。为了这些有特殊需要的朋友,小编搜集了一些快速减肥方法,让你在几天之内紧急瘦身。

 速战速瘦!一周快速饮食减肥方法大集合


  注意:以下的这些减肥方法施行的时间绝对不可以超过一个星期(切记切记),不然会对你的身体健康造成影响。

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  ※苹果三日减肥法

  1、在3天内每一餐都吃苹果(不可偷吃别的东西),口渴时可以喝开水,不可以含有咖啡因的饮料,这样就可以在3天内成功地瘦3-5公斤。

  2、在第3天晚上,必须喝食用的橄榄油1-2匙。

  3、一次以3天为限。

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  ※半断食减肥法

  1、准备纯蜂蜜、水或花果茶(市面上的玫瑰果茶、红花茶、甘菊花茶、薄荷茶等不含咖啡因的茶皆可)。

  2、三餐(饿时)泡两汤匙的蜂蜜加上150毫升茶或水。

  3、可采用一日、两日或三日断食法。

  4、两日法可减两三公斤,三日法可减三四公斤。

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