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饮食减肥捷径 懒惰胖mm必看的速瘦绝招

  多数身形发胖的女性们的共同点就是无法抗拒没事,又不爱运动。其实适合懒惰女人的减肥方法还是有的,一起看看以下三位达人的懒人饮食减肥秘方,帮你轻松甩脂肪。

 饮食减肥捷径 懒惰胖mm必看的速瘦绝招

  水分排不出去的水肿美人必读利尿消水肿的红豆牛奶

  特制红豆牛奶最适合水肿型肥胖的你,能帮助你轻松达到瘦身目的。
  
  红豆牛奶瘦身原理:
  
  红豆里的石碱酸可促进肠胃蠕动,有助于利尿,消除身体浮肿,另外还含有纤维素,能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对养颜美容大有功效。

  磨成粉末加入牛奶,能更有效被吸收,而牛奶含丰富钙、蛋白质,能给予减肥中的你充分营养和饱足感。
  
  红豆牛奶怎么做:
  
  材料:红豆30g、温牛奶400ml

  做法:

  1.将红豆浸水泡软。

  2.把红豆放入平底锅煎炒15分钟,直到呈现红黑色。

  3.把红豆盛起,放入果汁机打成粉末。

  4.把红豆粉放入温牛奶,搅拌混合即完成。

  红豆牛奶怎么喝:
  
  每天喝1~2杯,在饭前饮用即可,没有其他的饮食限制,轻轻松松让你瘦下来。
相关专题: 饮食减肥
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