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9个饮食减肥方法 让你一生不发胖

  如今,物质丰富、生活越来越舒适,肉肉也更容易上身,稍不注意就会荣登“腹”婆的宝座。那么,有什么减肥方法可以让自己永远远离肥胖的行列呢?做到以下的9个饮食减肥法则,就可以一生不发胖。

 9个饮食减肥方法 让你一生不发胖

  1、饭后想吃甜食,选黑巧克力。饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较低。

 9个饮食减肥方法 让你一生不发胖

  2、补充钙质。每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时,加入脱脂牛奶有助于补充钙质。

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