美味减肥食谱 一边吃一边瘦的饮食减肥秘诀

  减肥和美食天生就是一对冤家?想要瘦身就必需得节食?其实不然,增肥或减肥关键不在于是否进食,而在与我们吃什么样的食物。下面,爱美女性网小编为你打造一套减肥食谱,让你一边享受美食,一边减肥。

 美味减肥食谱 一边吃一边瘦的饮食减肥秘诀

  一、早餐组合:全麦花生土司+香蕉燕麦粥+黄瓜片番茄沙拉

  1、香蕉燕麦粥

  【主料】燕麦、香蕉各适量。

  【配料】枸杞子适量。

  制法:

  ①加适量的水坝燕麦煮熟。

  ②把切成小块的香蕉放进去,放一些枸杞子。

  ③用文火再煮上五六分钟就可以了。

  2、黄瓜片番茄沙粒

  【主料】黄瓜1条、番茄2个。

  【配料】沙粒酱1瓶。

  制法:

  ①黄瓜洗净切片,番茄洗净切成月牙状块。

  ②将黄瓜片与番茄块放入盘中,淋上适量沙拉酱即可食用。

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