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7种营养又健康的减肥食品 让你越吃越瘦

  吃什么减肥是爱美女士都想知道的。今天爱美女性网小编就来给大家推荐7种营养又健康的减肥食品,这7种减肥食物不但能提升代谢水平,让你越吃越瘦,而且营养丰富,让你减得健康!

 7种营养又健康的减肥食品 让你越吃越瘦


  减肥的时候我们常常会希望自己可以对食物有所克制,确实,精算热量是减肥的必要方式但是食物的选择也非常重要喔!

  其实并不是一昧的选择低热量食物就可以控制体重,其实我们的人体如果在短时间接收到你对热量摄取减少,大脑会自动展开保护程式控管我们的代谢系统,使我们的代谢变慢,为了要保护我们的身体,免于营养成分流失与瞬间脂肪流失而带来的失序!

  所以,维持体重与食物的选择非常重要,好的食物可以维持身体正常代谢而且同时兼具营养,会让你的身体健康又美丽,而且不复胖,以下就为大家介绍一些!

 7种营养又健康的减肥食品 让你越吃越瘦


  一、红豆薏仁

  红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质,对于补血、利尿、消肿都有很好的效果。而薏仁也有消除水肿刺激子宫收缩的功能,两者搭配可以代谢下半身脂肪与水肿,而其纤维质也可以促进肠胃乳动,改善便秘造成的小腹突出!

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