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学会5个冬季饮食减肥方法 今冬做个瘦美人

  冬天刚到,体重就开始飙升。再不采取措施,到开春,还不得成了胖墩,再也与俏丽的衣裙无缘。那么,冬季要如何减肥呢?下面,爱美女性网小编教你冬季减肥的5个饮食减肥方法,彻底告别冬膘。

  1、远离速食

  大街上处处都是卖速食的,虽说速食比较方便省时,而且也可口。但是吃多了速食可是容易让人变胖的。看看老美的肥胖率吧,所以还是远离速食。慢慢减少汉堡炸鸡在你生活中出现的频率,就能有效的减少很多很多的油脂和热量了。

  2、记得吃早餐

  不管是上班时间快到了,还是什么原因,早餐还是一顿也缺不得。很多人以為一大早起床食欲不佳,不吃早餐正好可以减少热量摄取。但其实早餐是一天活力的来源,不吃早餐只会让你在午餐的时候吃更多,有害无益,所以还是要吃早餐。

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