避免减肥误区 远离10种让你发胖的食品

  冬天到了,人的胃口也变得特别好。然而,为了保住减肥的成果,在冬季这个容易发胖的季节,特要注意多吃减肥食品。对于以下的10种会让你悄悄变胖的食物,则要少吃为妙。

 避免减肥误区 远离10种让你发胖的食品

  一、汤

  很多人认为汤的热量不高又容易产生饱足感,其实油份过重的汤热量也很高。如用牛奶或奶油作汤底的汤仍含有大量脂肪,平均每8到12盎司就有300卡的热量。

 避免减肥误区 远离10种让你发胖的食品

  二、无糖曲奇

  很多人把无糖曲奇当作是无脂食品。她们以为从食品配方中把糖和脂肪成分都去掉了,认为这就是低热量甚至无热量食品。

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