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常吃8种减肥食品 还你窈窕身段

  冬季吃什么减肥?冬季可以吃的食物多得数不胜数,然而,到底吃什么可以减肥呢?下面,小编为你推荐8种瘦身效果最好的减肥食品,让你在这个冬季越吃越瘦,还你窈窕身段。

 常吃8种减肥食品 还你窈窕身段

  冬季减肥食品一、黑豆类

  多吃富含黑豆类的食物有助降低胆固醇水平并能预防糖尿病。黑豆中所含的蛋白质可减缓肝脏中脂肪代谢的速度,减少各种脂肪酸和胆固醇的产量,从而达到减少体内脂肪比例的目的。

 常吃8种减肥食品 还你窈窕身段

  冬季减肥食品二、土豆

  吃土豆能减肥吗?很多人认为土豆含淀粉较高,吃了容易长胖,其实土豆的脂肪含量只有0.1%,而且土豆优质的蛋白质跟动物性蛋白很接近,并含有一种比较特殊的黏蛋白,不但能润肠通便,还能帮助脂肪、胆固醇代谢,同时,土豆还具备了人体8种必需氨基酸及多种维生素,其中维生素c及钙、磷、镁、钾含量也相当高。

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