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9个饮食减肥方法 外出就餐不发胖

导语你是不是也有这样的烦恼?工作忙得没有空闲为自己做顿饭,外出应酬又无法推脱,只能眼睁睁的看着小腹一天天隆起。下面,小编教你外出的就餐的9个饮食减肥方法,让外食达人们轻松保持窈窕身姿。

 9个饮食减肥方法 外出就餐不发胖

  1、少喝高热量的饮料

  苹果汁、草莓汁等美味的饮料可都是高热量的饮料,想要保持身材,可要少喝为妙。茶饮料和酸奶这些热量较低的,则不妨喝一些。对于餐桌上几乎不可缺少的酒,则要少喝一点。

 9个饮食减肥方法 外出就餐不发胖

  2、对坚果类食品敬而远之

  冷盘里的瓜子、花生、开心果等小零食,虽然体积不大,可热量可高得吓人,只可远观而不可拿来吃哦。

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