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吃什么水果减肥?15种最有效的减肥水果

  想到减肥,不少朋友就会想到吃水果减肥。但并非每一种水果都能减肥,那到底吃什么水果减肥最有效呢?下面爱美女性网小编就来为你推荐15种健康减肥水果,它们的瘦身效果可是一流的哦!

 吃什么水果减肥?15种最有效的减肥水果


  1、山楂

  山楂味酸、甘,性微温,开胃消食,化滞消积,活血散瘀,化痰行气。山楂含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂美能促进脂肪类食物的消化,具有促进胃液分泌和增加胃内酶等功能。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有调节血脂及胆固醇含量的功能。

 吃什么水果减肥?15种最有效的减肥水果


  2、柠檬

  柠檬味苦,性温,无毒,属于柑橘类水果,柠檬酸是各种水果所含宁么丰富有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,对促进新陈代谢,延缓衰老现象及增强身体之抵御能力都十分有帮助。另外富含果酸,能促进肠蠕动功能,常被减肥中的人作为辅助饮食用,含较多柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

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