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10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物

  还在为减肥时要吃什么而烦恼?不用再想了,下面爱美女性网小编就来为你推荐10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物,让你变得更加健康苗条!

  在减肥的时候,应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物,这样不但能吃得饱,而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。

 10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物


  多谷米—排便顺畅+消除水肿

  多谷米中含不易被消化的纤维质,而且能够吸收水分和脂肪,让排便更顺畅,从而达到瘦身的目的。

 10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物


  豆芽菜—排除宿便+高纤低卡

  豆芽菜热量很低,并且含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,让排便顺畅,另外它还具有利尿消水肿的功效。

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