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冬季吃什么减肥?8种蔬菜营养又瘦身

  冬季如何快速减肥冬季减肥除了要适当地运动,还要加强饮食调理。那么,有什么饮食减肥方法可以帮助瘦身?冬天吃什么减肥呢?下面,爱美女性网小编就为你推荐8种时令减肥食品,让你既可以享受蔬菜的营养健康,又可以对付冬衣下悄悄长出来的脂肪,吃出窈窕的身姿。

 冬季吃什么减肥?8种蔬菜营养又瘦身

  1、冬瓜

  冬瓜不仅既美味又便宜,而且还具有瘦身和保健的双重功效。冬瓜不含脂肪,钠盐较低,钾含量高,是减肥的理想蔬菜。此外,冬瓜富含的维生素B1可食体内淀粉、糖转化为热能,而不转变为脂肪。

 冬季吃什么减肥?8种蔬菜营养又瘦身

  2、胡萝卜

  胡萝卜除了含有丰富的维生素A外,还含有人体必需的多种氨基酸、十多种酶以及钙、铁等矿物质和纤维素。对想要减肥的人来说,无疑是一剂饮食良方。

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