负卡路里减肥食品 速瘦3倍的饮食秘诀

  冬季减肥,是爱美女性不可少做的一门美丽功课。若问吃什么减肥?最有效的饮食减肥方法,莫过于吃“负卡”减肥食品。那么?哪些是负卡食物呢?下面,就去全面了解一下能让你速瘦3倍的“低卡”食物饮食减肥方法吧。

 负卡路里减肥食品速瘦3倍的饮食秘诀

  一、什么是“负卡”食物?

  “负卡”食物即负卡路里食物。负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里比它们自身实际所带的卡路里还多的食物,这些食物所带的卡路里对于身体来说,比一般食品更难粉碎处理。换句话说,身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里,这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势。

  举个简单的例子:一个80卡路里的苹果,大约需要100卡路里来消化它,于是会造成20卡路里热量的损失,这种损失将由身体原本储存的能量来提供。这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。

  所以当你主要的食物属于负卡路里食物时,你的减肥速度会因此加快2~3倍。对减肥的人来说,你就不必担心这些食物吃得多了会长肉,他们反而会帮你一边吃一边消耗热量。

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