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豆浆加入不同果蔬材料 瘦身力更佳

  喝豆浆能减肥,相信很多人都知道,但是光是喝豆浆总觉得有点单调。不妨在豆浆中加入不同的蔬菜、水果等材料,不但能满足不同减肥需求,还可以让瘦身力持续上升!赶紧来试试口味变化多端的豆浆瘦身法吧!  

 豆浆加入不同果蔬材料 瘦身力更佳


  芭乐芹汁豆奶 220Kcal  +20%促进消化瘦身力

  看到西洋芹和芭乐,直接就联想到纤维质了!没错,就是丰富的纤维质,可以帮你清扫肠道上堆积的垃圾,有整肠健胃的功效,肠道通行无阻,消化当然就很顺畅咯!

  食材:芭乐1/2颗+西洋芹100g+低糖豆浆300cc

  做法:

  1、芭乐、西洋芹洗干净后,切成小块,先榨汁。

  2、再加入豆浆搅拌均匀就OK。

 豆浆加入不同果蔬材料 瘦身力更佳


  薏仁莲子豆奶 210Kcal  +25%排水消肿瘦身力

  利水的薏仁可以促进体内水分和血液的代谢,莲子则是珍贵的溢补食品,具有清血、散瘀、益胃、安神的作用,容易水肿的体质,喝薏仁莲子豆奶来排除水分并补足营养,身材自然变美丽!

  食材:薏仁10g+莲子10g+低糖豆浆300cc

  做法:

  1、薏仁、莲子要预先浸泡3小时。

  2、浸泡过后放入锅中煮熟。

  3、加入豆浆搅拌过后就可以喝了。

相关专题: 豆浆减肥法
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