冬天吃什么减肥?9种瘦身食品吃出好身材

  冬天吃什么减肥?冬季是最容易长胖的季节,也是女性保持苗条的关键时间段。要做好冬季减肥,除了要适当的运动外,还要做好饮食的调理。以下的9种冬季健康减肥食品,可以让你在确保营养的基础上,减掉不必要的体重。

 冬天吃什么减肥?9种瘦身食品吃出好身材

  1、西芹

  西芹口感美味,具有多种纤维素,有清肠利便、解毒消肿,促进血液循等效果。而且,进食西芹和消耗西芹所消耗的热量,比西芹本身所含的热量还要高,是名副其实的减肥食品

  2、芝麻

  黑芝麻不但能补气益肾,还可润肠通便、美化肌肤。同时芝麻含亚麻仁油酸还能去除附在血管壁上的胆固醇。

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