10款低卡路里健康减肥食谱 好吃不长肉

  一说到减肥,许多人就想到节食。然而节食减肥方法减去的只是水而不是脂肪,一旦放弃节食,体重就会反弹。想要健康减肥,就要多吃营养低热的食物。下面,爱美女性网小编就为你推荐10款营养低热的减肥食谱,让你在美味中保持婀娜体态。

 10款低卡路里健康减肥食谱 好吃不长肉

  1、怪味海带

  【原料】海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊苷粉各适量。

  【制法】

  ①将海带泡洗,切丝晾干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊苷粉烧开煮30分钟。

  ②捞去豆、萝卜、山楂,放入海带,焖至汁尽、海带酥烂,起锅晾干食用。

  【功效】可利水、消肿、减肥。

  【热量】70卡路里。

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