豆浆香蕉葡萄柚 3种边吃边瘦的减肥食物

  与其强忍食欲、饿着肚子,换来解放后的暴饮暴食,不如选对减肥食物,还可以边吃边瘦。今天爱美女性网小编就来给各位正在减肥中的朋友推荐3种超级减肥食物,教你吃什么减肥能轻松获得好身材!

  无糖豆浆

  无糖豆浆是现在最夯的瘦身方法之一,台湾有个宅男研究生就是利用这个方法六周甩油十二公斤,一度造成超市豆浆缺货。

 豆浆香蕉葡萄柚 3种边吃边瘦的减肥食物


  无糖豆浆之所以是超级明星瘦身食物,原因就在“黄豆”这个成分。黄豆属于优质蛋白质,并且富含膳食纤维与大豆异黄酮,不管你是担心减肥瘦到胸部、因为便秘所以小腹瘦不下来、更年期发胖都有效果。而且黄豆是爱美女性一定少不了的食材,其所含的丰富雌激素,能让你变得更加有女人味。另外黄豆制品相当多,豆腐、豆浆、味噌……天天吃也吃不腻!

 豆浆香蕉葡萄柚 3种边吃边瘦的减肥食物


  现在超市、便利商店里都可以买到豆浆,不少人家里也购买了豆浆机,可以在家自制无糖豆浆,减肥也就变得很轻松了。

  重点是要选择无糖的豆浆代替平常喝的含糖饮料,含糖豆浆的热量与一般饮料相近,对于减肥并没有特殊效果,还可能越喝越胖。

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