8大营养减肥早餐食谱 跟着吃就变窈窕

导语

节食减肥、没有时间使许多想要瘦身的女性忽略了营养早餐。其实,只有吃好了早餐,才能更好地提升新陈代谢,控制午餐的摄入量。那么,早餐吃什么减肥呢?以下的8款营养减肥早餐食谱,最适合OL族,跟着吃就会变窈窕。

 8大营养减肥早餐食谱 跟着吃就变窈窕

  1、山药萝卜粥

  材料:白米1杯,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许。

  配料:盐、胡椒粉、香菜各适量。

  做法:

  ①白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

  ②锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。

  ③加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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