清肠排毒快速减肥食谱 排出杂质健康瘦

  大餐,是过年一个重要的标志。这可苦了不少要减肥女性,有什么减肥方法可以吃好喝好又不发胖呢?试试爱美女性网小编为你打造的大餐后的清肠排毒快速减肥食谱吧,解除油脂,急救你的身材。

 清肠排毒快速减肥食谱 排出杂质健康瘦

  1、海带烩鸡柳

  材料:海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。

  配料:葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。

  做法:

  ①海带用水泡开、洗净、切成条,红甜椒去籽后切成条,用沸水焯一下。

  ②鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,然后锅置火上放油烧至七成热,再把鸡胸肉下油锅焯一下,捞起后待用。

  ③锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩三分钟,调味后,用淀粉勾芡即成。

  爱美女性网瘦身小编点评:相对于猪肉,鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的含量;丰富的褐藻胶,帮助阻止大肠吸收重金属,并促进体内毒素的排出。

  2、木耳炒百叶

  材料:木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒各适量。

  配料:姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。

  做法:

  ①木耳用温水发开,洗净后切成大片;红、绿尖椒去籽后切成块;姜切片,待用。

  ②用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下,捞起。

  ③百叶洗净,切成大片,用沸水快速的氽一下。

  ④锅内放少许油,加姜片炒香,下入全部原料炒2分钟,调味后,用淀粉勾薄芡即可。

  爱美女性网瘦身小编点评:木耳中的胶质可帮助吸附体内的杂质,清涤肠胃。而且还有帮助消化的纤维素。大餐后吃点木耳,可以快速清除体内的毒素。

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