果皮减肥法 吃青柳橙香蕉皮 7天瘦4斤

  吃水果减肥你也许听得多,现在可流行吃果皮瘦身!不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成为了瘦身好物,据说7天便可瘦4斤。赶紧跟着爱美女性网小编来瞧瞧这些果皮的神奇瘦减肥功效吧!

 果皮减肥法 吃青柳橙香蕉皮 7天瘦4斤


  揭开青色柳橙的神秘面纱

  青色柳橙能够瘦身的部分,其实是在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分。而之所以会强调采用青柳橙的原因,是因为青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚,其中具有瘦身效用的成分含量也较高。其他柑橘类水果例如橘子、柚子皮中,也同样存有瘦身的有效成分。

  柳橙皮中的瘦身成分(有学者挂保证的喔!)

  成分1 欣乐芬素(Synephrine)

  这种元素能够提升体内的新陈代谢率,帮助脂肪燃烧。由于它是属于第三乙型之正肾上腺刺激素,所以它在促进体内代谢、燃烧脂肪的同时,并不会让人产生心悸及高血压之副作用。在2004年文献中也提到欣乐芬素对于减重的应用。

  成分2 赫式帕利锭元素(Hesperidin)

  这种元素可以帮助扩张血管及降低胆固醇,以用来预防肥胖患者所可能产生的一些疾病。

  成分3 橙黄素

  这种成分对于清除身体自由基以预防癌症有所成效,此外,它还具有分解黑色素细胞以促进肌肤美白之正面功效。

  成分4 微量元素及矿物质

  包括了锌、镁、磷、铁、钙、钾、维生素B1、B2、C等,它们都是对身体有益且帮助体内循环所不可或缺的营养元素。

  成分5 膳食纤维

  加强肠道运作,帮助排泄正常,解决宿便问题的重要物质。

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