时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

早餐吃什么减肥?8款减肥早餐强力瘦身

导语许多女性都在为早餐吃什么减肥而苦恼,下面,爱美女性网小编为你推荐8款营养又健康的早餐减肥食谱,让你的减肥计划从早上开始飙升,快速吃出苗条好身材。

 早餐吃什么减肥?8款减肥早餐强力瘦身

  1、 燕麦南瓜粥

  材料:燕麦30克、大米50克、小南瓜1个。菊花、盐各适量。

  做法:

  ①南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。

  ②锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟。然后放入南瓜块,小火煮10分钟。再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。熄火后,加入盐、葱花等调料。

  2、松子仁粥

  材料:松子仁30克,粳米100克,精盐少许。

  做法:

  ①将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。

 ②煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁稠时,点入少许精盐调味,即可食用。每日可食用1~2次。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
水果早餐减肥 健康营养
西红柿减肥餐 甜蜜变瘦
菜花减肥食谱 美味健康
一周快速减肥食谱 美味享瘦
12款超有效减肥餐 简单易学
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点