时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

8种冬季健康减肥食品 多吃不发胖

  冬季减肥对很多MM来说都是一个很大的考验。为了减肥要辛苦地节食让你很难受吧?其实,不是吃得少就可以减肥的,忍受不了饥饿的折磨甚至会导致你暴饮暴食。现在就让爱美女性网小编来给你推荐8大减肥食品,让你在这个容易肥胖的冬季也能大饱口福哦!

 8种冬季健康减肥食品 多吃不发胖

      
  1、冬季减肥--多吃生菜

  生菜中所含的膳食纤维和维生素C较多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。一斤生菜只有60-70卡路里的热量,生菜跟其他绿色或紫色蔬菜一起吃的话,绿色和紫色的调味汁可以极大地促进生菜内营养素的分解。或者也可以直接弄成沙拉,让你再减肥的同时也能享受美味哦!此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,这样就更加方便你用餐了。

 8种冬季健康减肥食品 多吃不发胖

  2、冬季减肥--多吃芦笋

  这种美丽的蔬菜可以说是低碳水化合物或低脂餐的核心。芦笋是低热量的食物,它含有丰富的维生素A和C ,可以做成沙拉食用。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点