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吃什么减肥?十大健康减肥食品吃出好身材

  很多MM都不约而同地认为只要吃得少就能成功减肥。其实,饥饿更加容易导致暴饮暴食。所以更好的饮食减肥方法是吃得健康。下面由爱美女性网小编来给你推荐10种健康又低脂的减肥食品,常吃就能让你保持苗条身材哦!

 吃什么减肥?十大健康减肥食品吃出好身材

    
  1、全麦面包

  热量:65卡路里/片

  跟其他种类的面包相比,全麦面包的热量是最低的。如果你个人也喜欢吃全麦面包的话,把它加入到你的早餐跟下午茶都是一个不错的选择哦!

 吃什么减肥?十大健康减肥食品吃出好身材


  2、燕麦片

  热量:132卡路里/杯

  很多的减肥食谱都建议用燕麦片来当早餐。燕麦片不仅是低热量的食物,而且具有丰富的营养成分。它所含的维生素B,维生素E和铁等营养物质对改善你的消化系统是很有帮助的。

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