吃什么减肥?十大健康减肥食品吃出好身材

  很多MM都不约而同地认为只要吃得少就能成功减肥。其实,饥饿更加容易导致暴饮暴食。所以更好的饮食减肥方法是吃得健康。下面由爱美女性网小编来给你推荐10种健康又低脂的减肥食品,常吃就能让你保持苗条身材哦!

 吃什么减肥?十大健康减肥食品吃出好身材

    
  1、全麦面包

  热量:65卡路里/片

  跟其他种类的面包相比,全麦面包的热量是最低的。如果你个人也喜欢吃全麦面包的话,把它加入到你的早餐跟下午茶都是一个不错的选择哦!

 吃什么减肥?十大健康减肥食品吃出好身材


  2、燕麦片

  热量:132卡路里/杯

  很多的减肥食谱都建议用燕麦片来当早餐。燕麦片不仅是低热量的食物,而且具有丰富的营养成分。它所含的维生素B,维生素E和铁等营养物质对改善你的消化系统是很有帮助的。

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点