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9种低卡减肥食品 轻松减脂健康享瘦

  爱吃,是女孩子的天性;爱美,更是女孩子永远的追求。减肥就一定要节食吗?下面就由爱美女性网小编来给你介绍9款卡路里超低的减肥食品,让你在享受美味的同时也能健康瘦身哦!

 9种低卡减肥食品 轻松减脂健康享瘦


  1、高纤维水果--桃

  热量:48卡路里/100克

  多吃桃能增加你的纤维摄入量(至少每天25克),可以明显降低患心脏病的风险。桃子热量低,用做 减肥 时期的一种食物,效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。

 9种低卡减肥食品 轻松减脂健康享瘦


  2、甜果--樱桃

  热量:46卡路里/100克

  樱桃营养丰富,是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果,同时对肾脏的排毒具有相当的功效。樱桃颜色鲜红,玲珑剔透,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外,还具备一般水果远不具备的高铁含量,让你变成窈窕红润美人。

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