冬季减肥 女人必吃10种排毒瘦身食品

  冬季是最容易发胖,也是减肥的最好季节。那么冬天吃什么蔬菜减肥最快?下面,爱美女性网小编为你推荐冬季排毒瘦身的10种明星减肥食品,帮你排出体内油脂和毒素,做个靓丽女性

 冬季减肥 女人必吃10种排毒瘦身食品

  top1 芥菜

  含有丰富的植物纤维,B族维生素以及钾、镁、锌等矿物质。能够促进肠胃蠕动,通利消化道,同时可以把身体毒素排出体外,起到清肠的作用,常吃不仅可以瘦身的效果。

  此外,丰富的B族维生素可以促进肝脏的代谢,保护肝脏,提高糖、脂肪、蛋白质等转化的热量的效率。

  top2 牛蒡

  牛蒡含有丰富的甘露聚糖、膳食纤维、胆碱等营养素。其中,甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80-100倍,很容易产生饱腹感,是节食减肥者理想的减肥食品。

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