女性减肥要警惕 九大饮食瘦身误区让你变胖

  许多女性总抱怨自己喝白开水都发胖,其实是日常中的一些饮食瘦身误区让你在悄悄地变胖。以下的9大饮食恶习就不仅不能达到减肥的目的,还会让你更胖。

 女性减肥要警惕 九大饮食瘦身误区让你变胖

  1、饿肚子不吃东西

  许多女性走入了节食减肥的误区,以为饿着不吃东西就可以减肥。然而,事实恰恰相反,若是饿肚子却不进食,身体的第一个反应就是存储脂肪,结果导致体重反而增加了。

  要是经常饿肚子不吃东西,不仅会很难受,说不定还会饿出肠胃病,而且还会使体内新陈代谢降低,让自己变成易胖体质。

  2、不吃早餐

  许多人认为减少一餐就可以少摄入很多热量,早餐不吃也没有什么大不了。这种想法很有害,先不说不吃早餐会带来的健康问题。

  就减肥而已,只有吃好了早餐,才能让你在一天剩下来的时间里摄入更少的热量,提升一天的战斗力。

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