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瘦身Q&A 详细解读8大饮食减肥误区

  减肥成功的MM除了有坚韧的毅力外,能正确地选择减肥方法也是关键因素之一。下面就让爱美女性网小编来帮你解读8大最容易迷惑人的减肥方法,一起来做个明智的减肥达人吧!

 瘦身Q&A 详细解读8大饮食减肥误区


  Q:喝优酸乳可以减肥吗?

  A:优酸乳给人的印象一向都是健康低脂的,因为它含有丰富的乳酸菌、蛋白质,有促进消化、帮助吸收的作用。优酸乳最大的优点在于它不含乳糖,是代替牛奶的很不错的饮品。虽然优酸乳有这么多好处,不过它可不是万能的哦!网络上流传“喝优酸乳减肥法”更是一种错误的观念。因为优酸乳的含糖量高,对想减肥的人来说无疑是个大破坏。如果想保持窈窕身材,优酸乳要适时饮用。一天宜饮用两杯牛奶,此时可用一杯优酸乳代替一杯牛奶,这样糖量不会摄取太高,而且很营养。

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