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春节吃什么减肥?瘦身必备10种吸油食品

  春节将至,许多女性都担忧每日的大餐,造成脂肪堆积,让长期的减肥成果不保。那么,春节吃什么减肥呢?下面,爱美女性网小编为大家选出了10种吸油分解脂肪功效最好的减肥食品,让你在春节越吃越苗条,保持好身材。

  1、无糖茶

  茶因为含有咖啡因、茶碱,有利尿、增加代谢,可以分解饮食中的油腻脂肪,但还是要适度运动才能将脂肪排出喔!轻度发酵的绿茶,含有较多的酵素及多酚类,能抗氧化并帮助消化。

  中度发酵的乌龙茶、重度发酵的红茶,则含有较多的单宁成分,可以增加肠胃蠕动,预防便秘

  2、燕麦&大麦

  谷物中,燕麦和大麦含有最丰富的“可溶性膳食纤维”,在进入肠胃道后就开始分解,变成黏胶液体,膳食纤维遇水膨胀的特性,在胃中能增加饱足感,到了肠道还具有吸附油脂、废物等排出体外的作用,可以降低胆固醇及癌症的发生机率,减轻身体的负担喔!

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