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8款健康减肥食谱 清肠排油快速瘦身

  许多要减肥女性在喜迎春节的同时,又担心自己的体重问题。其实,只要学会饮食减肥方法,正确选择减肥食谱,新年吃好不发胖根本不是难事哦。以下8款清肠去脂美食,就可以帮你排出吃入的过多油脂,保持好身材。

 8款健康减肥食谱 清肠排油快速瘦身

  1、山楂粥

  材料:山碴30克,粳米60克,砂糖10克。

  做法:

  先用沙锅煎山楂取汁,再加入粳米、砂糖煮粥。

  爱美女性网瘦身小编点评:山楂粥具有健脾消食、散淤降脂之功效,可用于食积停滞,内积不消。

  2、黄花酸菜笋片汤

  材料:黄花菜150克、酸菜150克、笋片150克、肉片150克、姜片2片。山楂、料酒各少许。

  做法:

  ①黄花菜泡水洗净,放入滚水冲泡2次。

  ②笋片洗净;酸菜洗净、切片。

  ③将所有材料放入锅中,加入滚水,没过材料,煮5分钟即可。

  爱美女性网瘦身小编提示:黄花菜要先泡水,再用滚水洗过,才可去掉硫化物的残留,再加入滚水可减少煮的时间。酸菜本身已有咸味,所以这道汤不用再加盐。

  爱美女性网瘦身小编点评:黄花酸菜笋片汤有去油、清肠胃的功效,对前一天饱食过后清肠除油特别有效。

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