美女厨房:8大减肥方法让厨房变成瘦身圣地

  厨房也能变身减肥圣地?没错!健康饮食是成功瘦身必不可少的,而厨房正是与你的饮食紧密关联的地方。下面爱美女性网小编来给你推荐8个减肥方法,一起来改造属于你的美女厨房吧!

 美女厨房:8大减肥方法让厨房变成瘦身圣地


  1、厨房里添加一些小包装的坚果

  你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚果吧!坚果不仅美味,还是一种健康的零食哦!很多MM都误以为坚果是女性减肥的天敌,但只要把握好尺度的话,坚果也是有助减肥的。它含有的膳食纤维并不逊色于粗粮豆类。不会令人发胖。减肥者可以放心吃坚果,因为研究发现部分坚果具有相当好的饱腹感,比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位,它能有效地压制饥饿感,并延长饱腹感。即便是纤维含量不算高的核桃,在适量食用、不增加总能量的时候,也有利于控制体重。

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