8款营养健康减肥食谱 新年吃大餐不发胖

     春节,一家人热热闹闹吃一顿团圆餐是最不能少了的事情。可要怎样才能吃得营养健康又减肥,苦恼着许多女性。别急,以下的8款营养减肥食谱,就可以让新年团圆餐营养美味又不会发胖。

 8款营养健康减肥食谱 新年吃大餐不发胖

  1、金针木耳瘦肉汤

  热量:80千卡

  材料:猪瘦肉60克,金针菜20克,黑木耳15克。酱油、生粉各适量。

  做法:

  ①猪瘦肉洗净、切片,用酱油、生粉拌匀;金针菜洗净、去蒂,浸软;黑木耳浸软、洗净。

  ②把金针菜、黑木耳放入锅内,加清水适量,煮沸5分钟,放入猪瘦肉片,煮熟调味即可。

  爱美女性网瘦身小编点评:金针木耳瘦肉汤对肥胖、高脂血症、高血压病中属脾胃不足、阴虚血热者很有帮助。

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