春节大餐后减肥 排毒瘦身粥喝掉肥胖危机

  春节走访亲友,每天都是油腻腻的大餐,很容易会长出小肚子。此时,女性们不妨喝点排毒瘦身的粥,既可解腻,有能够减肥。下面,爱美女性网小编就为你打造8款最去油脂的减肥食谱,用粥喝掉新年肥胖危机。

 春节大餐后减肥 排毒瘦身粥喝掉肥胖危机

  1、绿豆海带粥

  热量:186千卡

  膳食纤维:12克

  材料:绿豆100克,海带100克,粳米100克。

  做法:

  将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝,可分2次食完,每天1次,具有细腰之功。

  爱美女性网瘦身小编点评:利尿消肿,排毒瘦身。

  2、广东粥

  热量:326千卡

  膳食纤维:5克

  材料:糙米稀饭380克、玉米粒70克。瘦肉馅、猪肝、香菇、小白菜各适量。

  做法:

  ①香菇用水泡开再切丝,小白菜洗净切成小段。

  ②将稀饭及玉米粒倒入锅中煮开,随后加入香菇、肉馅及猪肝煮至熟透,最后加入小白菜略煮即可食用。

  爱美女性网瘦身小编点评:补气升阳,减肥排毒。

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