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节后如何快速减肥?6大饮食方法让你急瘦

  在春节中,许多女性一定吃了很多大餐吧?要知道这些油腻高脂的食物,会破坏体质,所以节后减肥首先要把身体清理一下,让脂肪更好燃烧。下面,爱美女性网小编教你几个饮食减肥方法,清肠排油脂,让你在节后快速减肥

 节后如何快速减肥?6大饮食方法让你急瘦

  1、清淡食物配粗粮

  过年时难免会吃些大鱼大肉,这时多吃点清淡的东西不仅能让肠胃慢慢恢复到正常状态,还能养成良好的饮食习惯,获得更好的减肥效果。

  爱美女性网瘦身小编建议:这时的主食应以谷类粗粮为主,不妨适量增加玉米、燕麦等食物。

  爱美女性网瘦身小编Tips:光吃粗粮MM可能也受不了,不如搭配点好吃又助消化的东西一起吃。常言道“好吃不过饺子”,小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质,还可以选择多种蔬菜制作的馅,无论蒸、煮都不用担心油脂,一举多得。

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