吃什么减肥?7款瘦身食谱帮你快速去脂轻身

  春节合家团圆,各种聚餐、零食,让人不知不觉吃入过多的脂肪和热量。那么,春节吃多了要怎样减肥才能最快最有效呢?下面,爱美女性网小编为你打造7款去脂轻身减肥食谱,利用它们快速消除多余的脂肪,吃好的同时防止发胖。

 吃什么减肥?7款瘦身食谱帮你快速去脂轻身

  1、海带萝卜汤

  材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,姜五片,萝卜一个约300克。

  做法:

  ①萝卜削皮切小块,以大火煮沸1500毫升水;

  ②然后放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转小火,直到萝卜、海带煮熟烂;

  ③最后加入用纱布包着的其他药材,煮15分钟即可。

  瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料,也可当减肥点心食用。

  瘦身功效:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者,可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸,常食使人消瘦,清除血脂。

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