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节后吃什么减肥?9大减肥食品 饱腹不发胖

  快乐的春节过去了,许多女性一定又发胖了不少吧?节后减肥不一定要节食饿肚子,下面由爱美女性网小编来告诉你9种健康减肥食品,让你大饱口福之余还能瘦出苗条身材哦!这么享受的减肥方法,你千万不要错过哦!

 节后吃什么减肥?9大减肥食品 饱腹不发胖


  1、酸奶

  酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶具有一定的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

 节后吃什么减肥?9大减肥食品 饱腹不发胖


  2、鸡蛋

  鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

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