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春季减肥:9大健康饮食方法 享瘦好春光

  春节过去了,春天的脚步也更加近了。迷人的春装在你招手,身上的赘肉却让你无奈摇头?想要成功减肥,健康饮食绝对不可以忽略!下面爱美女性网小编给你推荐9个饮食减肥方法,爱美的你也赶紧来个春季减肥吧!

 春季减肥:9大健康饮食方法 享瘦好春光


  1、细嚼慢咽,品尝每一口食物

  细嚼慢咽有助减肥。慢慢地品尝每一口食物不仅能让你享受更多的进餐乐趣,也能让你在吃得过多之前让瘦素帮助你“刹车”,让你的大脑有足够的时间向你的胃传递“吃饱了”的信息,减少食量。

 春季减肥:9大健康饮食方法 享瘦好春光


  2、与异性一起用餐

  研究表明,当你与家人或朋友共同进餐,你更有可能吃得更健康、更营养,特别是与异性一起用餐,更加有利于女性瘦身。和异性一起用餐时,女性都会比平时吃得少,而且还会点一些不易让人发胖的饭菜。不少女性认为只有吃得少才会更有异性缘,所以,与异性一起用餐有助女性减肥。

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