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情人节巧克力变减肥好物 吃对不发胖反变瘦

  情人节又到了,巧克力可是最热的礼物之选,但是在大家认知中巧克力却是让人发胖的食物,到底要怎么做才能享受情人节的甜蜜同时不长胖呢?今天爱美女性网小编就来教大家巧克力减肥法,吃对了不发胖同时还能变瘦哦!

 情人节巧克力变减肥好物 吃对不发胖反变瘦


  巧克力减肥 餐前一小块就好

  网上的巧克力减肥法最常见的有两种,一种是一整天只吃巧克力,其他的都不能吃。而另一种则是每餐餐前吃一小块巧克力。到底这两种方法哪种比较好呢?根据专家意见,第一种方法除了巧克力不可吃别的东西,而且巧克力的量也有限制的情况下,血糖容易迅速的攀升,虽然可在最饥饿的时候抑制食欲,但会使人觉得没有体力,不适合需要工作或有体力劳作的人,也不适合长期执行,而且非常不建议在没有医生的监督下使用。专家比较推荐的是第二种方法,在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿,可以减少进食热量的摄取,对人的健康也没有太大的不良印象,是可以长期执行的,唯一一点要注意是因为食欲降低让食量减少,要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。

  没有情人的你就跟巧克力谈恋爱吧!

  巧克力含有高量的抗氧化物,能迅速的被血管吸收,能够防止身体中脂肪酸化和低密度脂蛋白的氧化,对保护血管和预防心血管疾病有很好的效果。常吃巧克力还可以促使脑内啡的产生,能够降低人的压力,让人心情变好,还有助于精神的集中和抑制食欲,对减重来说可谓好处多多。人在热恋的时候,体内脑内啡的浓度也会比较高,因此谈恋爱和吃巧克力都会让女生变瘦、变美哦!

 情人节巧克力变减肥好物 吃对不发胖反变瘦


  巧克力情人节卡路里燃烧大作战!

  情人节巧克力大作战的最必胜法是什么?答案是“充分享受DIY的乐趣,用力享受两人世界的甜蜜”!做法很简单,只要多花心思把你的爱心自己动手做起来,再和你的最爱有最棒的“互动式进食法”,那么不只是情人节,每一天你都是美丽、爱情双学分high pass达人!

  ·出门shopping买巧克力DIY的材料——每小时消耗150大卡

  ·进厨房自己动手做DIY甜甜蜜蜜的情人节巧克力——每小时消耗250大卡

  ·用手喂亲爱的他巧克力——每十分钟消耗20大卡

  ·用嘴喂亲爱的他巧克力——每十分钟消耗30大卡

  ·想要喂他却遭到抵抗——消耗热量乘以两倍

  ·用巧克力玩甜蜜的“舔舔”游戏——每十分钟消耗40大卡

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