评李嘉欣陈慧琳长胎不长肉孕期营养减肥食谱

  近来,陈慧琳、李嘉欣的“长胎不长肉”餐单在网络上被广为流传。许多女性更是想知道陈慧琳的这份营养减肥食谱是否合理,真的能够“长胎不长肉”吗?下面,爱美女性网小编带你去专家是怎样点评这份餐单的。

 评李嘉欣陈慧琳长胎不长肉孕期营养减肥食谱

  ●陈慧琳“长胎不长肉”营养餐单

  早餐:脱脂奶1杯,蛋白2只,麦片一碗。

  午餐:节瓜炒牛肉,白饭一碗,豆腐鱼汤适量。

  下午茶:梳打饼两块,低脂乳酪适量。

  晚餐:马蹄蒸肉饼,蒜茸炒菜心2碗,白饭一碗,草莓6颗。

  ●李嘉欣“长胎不长肉”营养餐单

  早餐:脱脂奶1杯,蛋白2只,麦片一碗。

  午餐:节瓜炒牛肉或蒸鱼1条,白饭1碗,桑寄生杜仲红枣茶适量。

  下午茶:水果沙律,低脂奶酪。

  晚餐:开胃甜酸排骨或蒸肉饼,蒜蓉炒菜心2碗,白饭1碗,乳鸽红枣汤适量。

  如果单纯就这一份餐单来做评定的话,总体说还可以,鱼肉、蛋奶,主食,蔬菜,水果,样样都不少,至少算是营养均衡。

  另外有传言说她每天还要吃进去将近10万港币的补品,但如果仔细看的话,我们不难发现,虽然在强调长胎不长肉,但只是强调在脱脂奶和蛋白上面,且安排的并不合理。

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